Retiros, cursos y actividades
En el Centro de Yoga La Ecoaldea te proponemos un respiro, unas pequeñas vacaciones de tus preocupaciones cotidianas. Un jornada completa de actividad yóguica, mindfulness y meditación donde podrás relajarte, conocer gente nueva, vivir experiencias de profundo sosiego y compartir momentos divertidos e inolvidables, todo ello en un ambiente tranquilo, agradable y familiar en nuestra Ecoaldea de Valdepiélagos (Madrid).
Curso intensivo
En el Centro de Yoga La Ecoaldea te proponemos un respiro, unas pequeñas vacaciones de tus preocupaciones cotidianas. Un jornada completa de actividad yóguica, mindfulness y meditación donde podrás relajarte, conocer gente nueva, vivir experiencias de profundo sosiego y compartir momentos divertidos e inolvidables, todo ello en un ambiente tranquilo, agradable y familiar en nuestra Ecoaldea de Valdepiélagos (Madrid).
Horario
10:30 Llegada y presentación
11:00 Clase de asanas – Liberación de tensión
12:30 Charla y clase de yoga mental (Meditación, mindfulness, conversación)
14:00 Comida vegana o vegetariana
16:00 Charla y clase de yoga mental
18:30 Clase de asanas y pranayama
20:30 Despedida
Donde
La Ecoaldea de Valdepiélagos a tan sólo 48 Km de Madrid.
Escríbenos
Para más información escríbenos a: info@yogaecoaldea.com
Curso intensivo: Intensivo Yoga y Mindfulness: Reinicia cuerpo-mente
Con las técnicas adecuadas podemos resolver conflictos, tensiones, bloqueos, controlar los pensamientos negativos, los miedos, mejorar la salud y sobre todo «reiniciarnos» de forma positiva y creativa que nos permita convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.
Aprenderemos a:
- Relajarnos a un nivel más profundo.
- Desactivar los conflictos emocionales.
- Conectar con nuestra corporeidad.
- Controlar la respiración y la energía
- Activar la atención plena (mindfulness)
- Eliminar hábitos nocivos.
- Desarrollar las capacidades mentales (creatividad, concentración, memoria, etc.)
Comprender las técnicas adecuadas e integrarlas es fundamental en la terapéutica del Yoga y la consciencia. Ello nos va a procurar una clara mejoría en nuestro estado anímico, en la salud física y mental, haciéndonos más eficaces en todas las actividades, pero sobre todo en permitirnos tomar el rumbo adecuado y deseado de nuestra vida.
¡ Te esperamos !
Para más información escríbenos a: info@yogaecoaldea.com
Curso intensivo: para profesionales de las artes escénicas: Músicos, bailarines, actores
Las necesidades de la profesión artística son múltiples: un compromiso de formación continua, un gran nivel físico y mental, una exposición al público permanente,…. Todo ello hace de esta actividad un trabajo singular donde; creatividad, memoria, concentración, inspiración, destreza, libertad interior y confianza en uno mismo se dan la mano con un exhaustivo control del cuerpo.
Estas exigencias suelen generar un intenso desgaste físico y mental: dolores musculares, tendinitis, distonías, perdida de energía, ansiedad, estrés, miedos y muchas otras, generando en el artista una sensación de ansiedad, frustración personal e infelicidad.
A través de las técnicas de este curso (indagación emocional, respiración, asanas, mindfulness, perceptiva corporal, etc.) desarrollaremos una conciencia mental y física mucho más positiva, armónica y eficaz.
Nos adentraremos en el concepto «Flow» – Fluir, de forma que nos lleve a alcanzar la «maestría sin esfuerzo», la conexión con el momento presente y el potencial creativo generado desde el nivel de consciencia más profundo.
Libérate de prejuicios y limitaciones. Haz disfrutar y disfruta, como nunca antes, de tu Arte.
¡ Te esperamos !
Para más información escríbenos a: info@yogaecoaldea.com
