Clases de Yoga La Ecoaldea

Clases Online - Formación y Transformación

Con clases online y en directo a través de internet, podrás participar desde tu casa, solo necesitarás un ordenador, un móvil o incluso una tablet y la aplicación ZOOM.

En cada sesión aprenderás

  • Relajarte a un nivel más profundo.
  • Reducir la ansiedad, estrés, falta de energía, depresión, etc.
  • Mejorar la salud desde el ejercicio (Yoga Restaurativo).
  • Desactivar  y desbloquear los conflictos emocionales.
  • Mejorar el descanso, la recuperación físico/mental y eliminar el insomnio.
  • Conectar con tu corporeidad, eliminando el exceso de tensión.
  • Controlar la respiración y la energía.
  • Activar la atención plena (mindfulness), la presencia en el aquí y ahora.
  • Entrenar la mente a una nueva forma de ver y sentir la vida trabajando la inteligencia emocional, desarrollando actividades saludables y eliminando hábitos nocivos.
  • Desarrollar tu potencial y las capacidades mentales (creatividad, concentración, memoria, etc.)

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Para más información escríbenos a: info@yogaecoaldea.com

YOGA MENTAL
LUNES A LAS 20:00 P.M

Aprende Técnicas de Yoga Mental, Meditación, Respiración (Prananayama), Mindfulness, Control Mental, Control del estrés y la ansiedad en tu propia casa y permite que te ayuden a mejorar tu salud física y mental.

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Para más información escríbenos a: info@yogaecoaldea.com

YOGA FÍSICO

· Yoga Restaurativo
· Hatha Yoga

Estas clases están enfocadas al trabajo sobre el cuerpo, los estiramientos, el alivio de la tensión y desbloqueo físico y emocional, coordinando las dinámicas físicas con la respiración (control respiratorio) y la actividad mental (Focus). A través del trabajo corporal podemos adentramos en el plano mental, avanzar en el auto- conocimiento y poner en práctica técnicas de mindfulness y control mental.

Son unas clases muy completas en las que notarás que tu cuerpo y mente se sincronizan y equilibran como nunca, pura salud.

YOGA RESTAURATIVO
MIÉRCOLES A LAS 19:00 P.M. 

Ideal para principiantes, personas con lesiones o algunas restricciones físicas o edad avanzada. Solo necesitas una silla cómoda, ropa que no te apriete y muchas ganas de mejorar tu salud física y mental.

HATHA YOGA
MIÉRCOLES A LAS 20:00 P.M.

Adaptada al nivel de cada participante, no hace falta experiencia previa, solo una esterilla y ropa que no te apriete y te permita moverte con comodidad.

SALUD · BIENESTAR · GESTIÓN EMOCIONAL · SUPERACIÓN DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD · OPTIMIZACIÓN DE LAS FACULTADES MENTALES · AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL

Centro de Yoga La Ecoaldea