Carmen Redondo profesora de Yoga desde muy joven, ha desarrollado un método muy eficaz que hunde sus raíces en sus más de 30 años de práctica de esta disciplina en sus diferentes variantes.

Carmen  imparte las clases de Yoga Físico fusionando el Yoga tradicional (Hatha Yoga) con las tendencias más actuales, sobre todo las de yoga dinámico y restaurativo, lo que le permite adaptar las clases al nivel de cada alumno y ofrecer una variedad asombrosa de ejercicios para no dejar un centímetro del cuerpo sin activar, estirar y desentumecer, sin caer en la repetición y el aburrimiento.

El desarrollo físico de las clases se sincroniza en todo momento con el trabajo respiratorio y mental, consiguiendo, al final de la clase, que tanto mente como cuerpo entren en otra dimensión y se reconcilien entre sí entregándose a la calma y la relajación. 

En su metodología, Carmen pone en práctica pequeñas áreas monográficas que nos ayudarán a mejorar progresivamente tanto en la parte física como mental.

• Yoga para movilizar articulaciones.
• Estiramientos para relajar cuello y cervicales.
• Mejorando la zona lumbar.
• Alivio de tensión en la zona dorsal.
• Yoga para fortalecer las piernas y mejorar la circulación.
• Masajeando y estimulando los órganos internos.
• Alivio general del dolor de espalda.
• Estimulación de músculos y nervios en extremidades.
• Posturas para estimular el sistema endocrino.
• Corrección postural.
• Eliminando tensión de supraespinoso, infraespinoso y hombros.
• Recupera elasticidad y desinflama el cuerpo.