Intensivos de Yoga, Mindfulness y Consciencia: Reinicia tu cuerpo-mente

 

COMENZAREMOS A PARTIR DE VERANO 2022

 

 

 

En el Centro de Yoga La Ecoaldea te proponemos un respiro, unas pequeñas vacaciones de tus preocupaciones cotidianas. Un jornada completa de actividad yóguica, mindfulness y meditación donde podrás relajarte, conocer gente nueva, vivir experiencias de profundo sosiego y compartir momentos divertidos e inolvidables, todo ello en un ambiente tranquilo, agradable y familiar en nuestra Ecoaldea de Valdepiélagos (Madrid).

 

 

Curso intensivo de Yoga, Mindfulness y Consciencia: Reinicia tu cuerpo-mente

 

10:30 Llegada y presentación.

11:00 Terapia de la consciencia, conexión con el mundo emocional.

12:30 Clase de asanas - Liberación de tensión

14:00 Comida vegana o vegetariana

16:00 Charla y clase de yoga mental (Terapía de la consciencia II parte y mindfulness)

18:30 Clase de asanas y pranayama

20:30 Despedida

 

 

¿Por qué este curso intensivo?

 

Por lo general, vivimos sumidos en las preocupaciones cotidianas: el trabajo, la familia, los problemas sociales, laborales o sentimentales; las dificultades del mundo que nos rodea o nuestra inestabilidad, vacíos y frustraciones internas. Estos conflictos parecen adueñarse de nosotros, arrasando el equilibrio  emocional y alejándonos de un auténtico bienestar. De este modo, una vida plena parece diluirse en un incesante vaivén de ansiedad y estrés.

 

Por ello, hemos desarrollado estos cursos intensivos con el objetivo de neutralizar nuestros ruidos internos, sumergirnos en nuevos hábitos, crecer interiormente y poner una mirada lúcida y clara hacia el mundo, hacia nuestra propia existencia.

 

Con las técnicas adecuadas podemos resolver conflictos, tensiones, bloqueos, controlar los pensamientos negativos, los miedos, mejorar la salud y sobre todo  "reiniciarnos"  en un modo positivo, creativo y consciente.

 

Para ello aprenderemos a:

 

- Relajarnos a un nivel  más profundo.

- Desactivar los conflictos emocionales.

- Conectar con nuestra corporeidad.

- Controlar la respiración y la energía

- Activar la atención plena (mindfulness)

- Eliminar hábitos nocivos.

- Desarrollar las capacidades mentales (creatividad, concentración, memoria, etc.)

 

Comprender las técnicas adecuadas e integrarlas es fundamental en la terapéutica del Yoga y la consciencia. Ello nos va a procurar una clara mejoría en nuestro estado anímico, en la salud física y mental, haciéndonos más eficaces en todas las actividades, pero sobre todo en permitirnos tomar el rumbo adecuado y deseado de nuestra vida.

 

¡ Te esperamos !

 

Para más información escríbenos a: correo@yogaecoaldea.com

Yoga, consciencia y mindfulness para profesionales de artes escénicas: Músicos, bailarines, actores.

 

 

Las necesidades de la profesión artística son múltiples: un compromiso de formación continua, un gran nivel físico y mental, una exposición al público permanente,.... Todo ello hace de esta actividad un trabajo singular donde; creatividad, memoria, concentración, inspiración, destreza, libertad interior y confianza en uno mismo se dan la mano con un exhaustivo control del cuerpo.

 

Estas exigencias suelen generar un intenso desgaste físico y mental: dolores musculares, tendinitis, distonías, perdida de energía, ansiedad, estrés, miedos y muchas otras, generando en el artista una sensación de ansiedad, frustración personal e infelicidad.

 

A través de las técnicas de este curso (indagación emocional, respiración, asanas, mindfulness, perceptiva corporal, etc.)  desarrollaremos una conciencia mental y física mucho más positiva, armónica y eficaz.

 

Nos adentraremos en el concepto "Flow" - Fluir, de forma que nos lleve a alcanzar la "maestría sin esfuerzo", la conexión con el momento presente y el potencial creativo que desde el nivel de consciencia más profundo se genera.

 

Libérate de prejuicios y limitaciones. Haz disfrutar y disfruta, como nunca antes, de tu Arte.

 

¡ Te esperamos !

 

Para más información  escríbenos a: correo@yogaecoaldea.com