Clases Online - Formación y Transformación

Con clases online y en directo a través de internet, podrás participar desde tu casa, solo necesitarás un ordenador, un móvil o incluso una tablet y la aplicación ZOOM.

 

En cada sesión y entre otras materias aprenderás a:

 

- Relajarte a un nivel más profundo.

- Reducir la ansiedad, estrés, falta de energía, depresión, etc.

- Mejorar la salud desde el ejercicio (Yoga Restaurativo).

- Desactivar  y desbloquear los conflictos emocionales.

- Mejorar el descanso, la recuperación físico/mental y eliminar el insomnio

- Conectar con tu corporeidad, eliminando el exceso de tensión.

- Controlar la respiración y la energía.

- Activar la atención plena (mindfulness), la presencia en el aquí y ahora

- Entrenar la mente a una nueva forma de ver y sentir la vida trabajando la inteligencia emocional, desarrollando actividades saludables y eliminando hábitos nocivos.

- Desarrollar tu potencial y las capacidades mentales (creatividad, concentración, memoria, etc.)

 

 

 

HORARIOS:

 

 

YOGA MENTAL:

 

 - LUNES A LAS 20:00 P.M.

 

Aprende Técnicas de Yoga Mental, Meditación, Respiración (Prananayama), Mindfulness, Control Mental, Control del estrés y la ansiedad en tu propia casa y permite que te ayuden a mejorar tu salud física y mental.

 

 

 

YOGA FÍSICO:

 

- MIÉRCOLES A LAS 19:00 P.M. YOGA RESTAURATIVO (Ideal para principiantes, personas con lesiones o algunas restricciones físicas o edad avanzada. Solo necesitas una silla cómoda, ropa que no te apriete y muchas ganas de mejorar tu salud física y mental)

 

- MIÉRCOLES A LAS 20:00 P.M. HATHA YOGA (Adaptada al nivel de cada participante, no hace falta experiencia previa, solo una esterilla y ropa que no te apriete y te permita moverte con comodidad)

 

 

Estas clases están enfocadas al trabajo sobre el cuerpo, los estiramientos, el alivio de la tensión y desbloqueo físico y emocional, coordinando las dinámicas físicas con la respiración (control respiratorio) y la actividad mental (Focus). A través del trabajo corporal podemos adentramos en el plano mental, avanzar en el auto- conocimiento y poner en práctica técnicas de mindfulness y control mental.

 

Son unas clases muy completas en las que notarás que tu cuerpo y mente se sincronizan y equilibran como nunca, pura salud.

 

 

 

 

 

 

PARA MÁS INFORMACIÓN: TELÉFONO/ WHATSAPP  649 694 106