Clases Online - Formación y Transformación
YOGA - PILATES - MINDFULNESS - RELAJACIÓN
SALUD
BIENESTAR
GESTIÓN EMOCIONAL
SUPERACIÓN DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD
OPTIMIZACIÓN DE LAS FACULTADES MENTALES
AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL
Con clases online y en directo a través de internet, podrás participar desde tu casa, solo necesitarás un ordenador, un móvil o incluso una tablet y la aplicación ZOOM.
En cada sesión y entre otras materias aprenderás a:
- Relajarte a un nivel más profundo.
- Reducir la ansiedad, estrés, falta de energía, depresión, etc.
- Mejorar la salud desde el ejercicio (Yoga Restaurativo).
- Desactivar y desbloquear los conflictos emocionales.
- Mejorar el descanso, la recuperación físico/mental y eliminar el insomnio
- Conectar con tu corporeidad, eliminando el exceso de tensión.
- Controlar la respiración y la energía.
- Activar la atención plena (mindfulness), la presencia en el aquí y ahora
- Entrenar la mente a una nueva forma de ver y sentir la vida trabajando la inteligencia emocional, desarrollando actividades saludables y eliminando hábitos nocivos.
- Desarrollar tu potencial y las capacidades mentales (creatividad, concentración, memoria, etc.)
HORARIOS:
YOGA MENTAL:
- LUNES A LAS 20:00 P.M.
Aprende Técnicas de Yoga Mental, Meditación, Respiración (Prananayama), Mindfulness, Control Mental, Control del estrés y la ansiedad en tu propia casa y permite que te ayuden a mejorar tu salud física y mental.
YOGA FÍSICO:
- MIÉRCOLES A LAS 19:00 P.M. YOGA RESTAURATIVO (Ideal para principiantes, personas con lesiones o algunas restricciones físicas o edad avanzada. Solo necesitas una silla cómoda, ropa que no te apriete y muchas ganas de mejorar tu salud física y mental)
- MIÉRCOLES A LAS 20:00 P.M. HATHA YOGA (Adaptada al nivel de cada participante, no hace falta experiencia previa, solo una esterilla y ropa que no te apriete y te permita moverte con comodidad)
Estas clases están enfocadas al trabajo sobre el cuerpo, los estiramientos, el alivio de la tensión y desbloqueo físico y emocional, coordinando las dinámicas físicas con la respiración (control respiratorio) y la actividad mental (Focus). A través del trabajo corporal podemos adentramos en el plano mental, avanzar en el auto- conocimiento y poner en práctica técnicas de mindfulness y control mental.
Son unas clases muy completas en las que notarás que tu cuerpo y mente se sincronizan y equilibran como nunca, pura salud.
PARA MÁS INFORMACIÓN: TELÉFONO/ WHATSAPP 649 694 106
Mail: correo@yogaecoaldea.com Centro de Yoga La Ecoaldea Teléfono/WhatsApp: 649 694 106